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第632章 张天传功 气生心窝（第1页）

张天道：“我先说总纲，练气之道，不外乎八个字：顺其自然，切勿强求。”

曹宝有些疑惑：“这么简单？我还以为有一大篇深奥的口诀呢。”

张天道：“真传一句话，假传万卷书。”

“你记住总纲，这会贯穿所有练气阶段。”

“凡是不自然的表现，皆是强求，当止则止。”

“不过，在正式练气之前，有一些注意事项，你要切记。”

曹宝拿出手机，打开录音机，道：“那我可以先录下来吗？我怕记不全。”

张天道：“可以。”

“先说环境要求，需要有一个安静的环境。尤其不能突然在巨响干扰，或者有外人突然拍打。”

曹宝道：“那我在宿舍不适合了？”

张天道：“不是很适合。”

“不过，如果宿舍里没有异响，你跟舍友提前说，不能通过拍打来叫醒你，倒是可以浅度练习，用来助眠。”

“若是发现环境不合适，就想想总纲，切勿强求。”

曹宝道：“好。我知道了。那这一个月，我能来这里练习吗？”

“可以。”

张天继续道：“说完环境，再说人之本身。”

“首先，不能在大惊、大怒、大饱、大饥等不稳定状态打坐练气。”

“身体剧烈运动后，心跳急速，气喘吁吁，也不能练，必须等心脉平复才可以。”

“如果身体有创伤、发烧发热等，应该求医问药，而不要指望真气能够治疗一切。”

“另外，女子在月事、孕期等期间，亦不能练气，尤其不能气聚丹田。”

“否则，可能会造成月经过多，流产等现象。”

曹宝斜眼：“我又不是女的，你跟我说这些干什么？”

张天道：“你敢说，学会了不教给家里人或者亲近之人？”

“若是不知道这些禁忌，反而害了别人。”

“是。”曹宝一改嬉皮笑脸，肃容以待。

张天继续道：“除了身体需要自然外，心情亦不能急躁、妄想。”

“顺其自然，就算后面什么都没练出来，只要能够保持心境平静，也算是有所得。”

“《黄帝内经》上面说：恬淡虚无，真气从之。”

“人越是平静，越是不求，真气反而能越快产生。”

“身、心内外，基本要求就这些。”

“身心调整好了，下面就是——坐姿。”