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第11章 炒饭和果汁（第1页）

姚沐云轻盈地迈入超市大门，脚下生风般地推动购物车。首先来到绚丽多彩的蔬菜区，它们散发着盎然的生命力，成功吸引了姚沐云的注意。紧接着她走进了肉食爱好者的天堂，目光如炬地扫过眼前的食材，最终停留在纹理细腻的上等肉沫和鲜美无比的虾仁上。她轻轻伸出手触摸着那些肉沫，感受它们柔软的质地；又拿起一颗虾仁，仔细观察其鲜美的外观，心中暗自赞叹：“就是它们了！”

踏入了充满诱人香气的食品区，精心挑拣出几盒鸡蛋和几根香肠。移步至牛奶货柜前，敲定了一款口感醇厚的鲜奶。踱步到五彩斑斓的水果区域，目光被色泽鲜亮的水果吸引：鲜嫩多汁的西瓜、甜美可口的李子、香脆诱人的苹果、鲜红透亮的葡萄、酸甜适中的柳橙、汁多味美的凤梨……水果仿佛在向她招手示意，邀请她尽情品尝这份来自大自然的馈赠。

完成了水果的选购之后，姚沐云迈着轻快的步伐来到了摆放蜂蜜和冰块的货架前。她选择了一瓶纯正的天然蜂蜜，它的味道仿佛蕴含着大自然的精华；同时她也要了一些透明的冰块，准备回家制作冰凉爽口的饮品。

姚沐云打开家门后，将疲惫的身躯扔到沙发里稍作休息，然后深吸一口气站起身来，走进厨房系好围裙准备要售卖的炒饭和果汁。

第一种是别具风味的虾仁什锦炒饭。新鲜的鸡蛋液与嫩滑的虾仁一同炒制，待虾仁变得微红卷曲后盛出备用，待油温升高将五彩缤纷的时蔬粒投入锅中快速翻炒，紧接着把煮熟的大米倒入锅内，与时蔬粒充分混合，再加入食盐调味，最后将之前炒好的金黄蛋碎和鲜嫩虾仁重新下锅，让这三者完美结合。

第二种是独具特色的菠萝虾仁炒饭。首先要在锅中煎熟几只圆滚滚的鸡蛋，让它们变得金黄酥脆，将米饭与鲜香的生抽拌匀，使得每一粒米都裹满了浓郁的酱香；之后把肥美的虾仁和五颜六色的时蔬粒一起炒熟，再倒入散发着香气的米饭，加入黑胡椒粉提味增香，接着倒入煎好的鸡蛋，再加入生抽、蚝油和白砂糖等调味料继续炒匀，最后将甜美多汁的菠萝块放入锅中，让炒饭中融入清新的果香。

第三道是豆角香肠蛋炒饭。首先将米饭放入一个大碗中，然后加入少量的蚝油、生抽和食用油，用筷子充分搅拌，让每一粒米饭都裹满调味料。接着把鸡蛋打入另一个碗中，用打蛋器迅速打散至蛋液变得细腻顺滑。热锅凉油，待油温升高后把打散的鸡蛋液倒入锅中不断翻炒到鸡蛋凝固熟透。再次加热锅中的油，放入切好的豆角持续翻炒，最后将之前准备好的米饭和火腿肠倒入锅中翻炒均匀。

最后是火腿肠鸡蛋炒饭。米饭放进碗里加入适量的生抽和蚝油，用手抓拌均匀；取一口平底锅，加热后倒入适量的食用油，待油烧热时把打好的鸡蛋液缓慢倒入锅中用铲子快速搅拌，使鸡蛋炒成小块。当鸡蛋炒熟后捞出放在一旁，在锅中再加入一些油，把切好的土豆丁放入锅中用中小火慢慢煎煮至土豆丁表面变得金黄酥脆。将火腿肠和番茄一同放入锅中继续翻炒，接着把拌好的米饭和炒散的鸡蛋倒入锅中，与其他食材一起翻炒，出锅前撒上碧绿的葱花作为点缀。

为了搭配炒饭，姚沐云还制作了几种果汁饮品。第一种饮品是鲜奶西瓜汁。新鲜的西瓜切开，把鲜红多汁的瓜瓤切成小块，接着把切好的西瓜放入榨汁机中按下启动键，看着榨汁机将它们变成香甜可口的西瓜汁。接下来把榨好的西瓜汁倒入干净的容器里，再加入香醇的鲜奶、适量的蜂蜜以及一些冰块，最后用勺子轻轻搅拌，冰凉爽口的鲜奶西瓜汁就做好啦！

第二种饮品是鲜奶李子汁。成熟饱满的李子洗净并去掉果核，将李子与鲜奶一同放入果汁机中，随着刀片的飞速旋转，李子渐渐被打碎成细腻的果泥，这时加入一些冰块继续搅拌，给果汁带来一丝清凉。当所有材料都充分混合之后关闭果汁机，口感独特的鲜奶李子汁便完成了！

第三种饮品乃是酸甜可口的苹果葡萄汁。新鲜的苹果和葡萄用清水洗净后，把苹果削皮并切块，葡萄也同样去皮去核备用。接着把切好的苹果块、葡萄以及柠檬一同放入榨汁机中，再倒入适量的凉开水，看着各种食材在机器中搅拌，逐渐变成了浓郁的果汁，加入蜂蜜调味轻轻搅拌均匀，甜蜜的味道渗透到每一滴汁液中，苹果葡萄汁就完成啦！

最后的饮品是清新爽口的柳橙凤梨汁。准备好柳橙、凤梨和番茄等原料，将柳橙剥皮，凤梨削去外皮并去除果芯，番茄去蒂，将它们切成适中的小块；小心地剥开柠檬的表皮，确保不残留任何白色部分，将它与洋芹等食材一起放入压榨器中榨取鲜美多汁的汁液。榨汁完成后添加蜂蜜搅拌均匀，使得酸甜的口感更为平衡和谐。

在摆好的小摊上，姚沐云为食客们介绍着今天的美食：虾仁什锦炒饭里鲜嫩的虾仁与各种蔬菜和米饭营养丰富；菠萝虾仁炒饭中菠萝的酸甜、虾仁的鲜嫩与米饭的口感相得益彰；豆角香肠炒饭里豆角的脆爽和香肠的咸香让人食欲大增；火腿肠鸡蛋炒饭简单而美味。

西瓜与鲜奶相互融合，冰凉爽口；能够帮助人们醒脑明目，缓解酒后不适；酸甜适中的李子与鲜奶搭配得恰到好处，促进唾液分泌，起到生津解渴的效果；苹果和葡萄都是富含营养的水果，具有养血补气、益智健脑、调理肠胃、增强肾脏功能等多重益处；柳橙和凤梨含有大量维生素A，经常饮用能够促进皮肤的新陈代谢，从而有效预防皮肤衰老。

一位年轻人缓缓走近，目光落在菜单上。姚沐云露出友善的笑容：“试试炒饭吧！独特的口味再搭配上一杯清爽解腻的果汁，那简直就是一场舌尖上的盛宴。”

年轻人听后眼前一亮，思索片刻后便决定尝试，他点了一份虾仁什锦炒饭和一杯柳橙凤梨汁。没过多久美食就被端到了年轻人面前，年轻人迫不及待地尝了一口，由衷赞叹道：“哇，这味道真是太棒了！”

紧接着一位身穿西装的白领也朝摊位走来。姚沐云主动迎上去：“先生，需要来一份既快捷又营养的炒饭吗？”白领停下脚步看了一眼摊位，点头表示同意，然后他从众多选项中挑选了菠萝虾仁炒饭和苹果葡萄汁。姚沐云手法娴熟地将炒好的饭装入饭盒，递给那位白领，同时不忘送上一句真诚的祝福：“祝你工作顺利！”白领接过饭盒微笑着道谢，又匆忙消失在人群之中。

姚沐云与每一位顾客都保持着亲切的交流，让他们在品尝美食的同时，也感受到了温暖和关怀，在不知不觉中姚沐云售卖完了所有准备的美食。她推着餐车回到家中，又开始思考明天需要准备的食物……